スポンサーリンク

ワイデブ「全然痩せられへん、何でやろ調べてみよう」

生活
スポンサーリンク
1: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:20:47 ID:aogb
「一度増えた脂肪細胞は一生減りません。子どもの頃から太っていた人が痩せるには常人の数倍の努力が必要です。死ぬ気で痩せても維持が大変です。」

ワイ「なんやねんもう一生デブでええわ好きなもん食べよ」

37: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:32:22 ID:qTcr
>>1
歯に良いガム噛み続けたり、水飲み続けてたら食欲落ちるからオヌヌメ
あと、ちょっとでいいから腕立て伏せかスクワットすればあと運動しなくていいで
42: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:33:22 ID:qTcr
>>37 追記
まあ筋トレするなら極力高タンパク低カロリーの食品摂っていくことをすすめるわ
プロテインバーは美味しいし続けられるからオヌヌメ
43: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:33:23 ID:aogb
>>37
ひたすらガム噛むのも空腹時に水飲むのもやったけど常時下痢人間になるわ
2: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:22:14 ID:x6u3
ダイエット中も常人以上のカロリー取ってそう
3: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:22:59 ID:h8lx
筋肉つければ代謝ふえるし強いデブになれるぞ
4: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:23:07 ID:BuOj
炭水化物を抜くところからや
5: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:23:18 ID:5VEV
太れるのも才能やからダイエットやなくて筋肉つける方向へ考えていけば?
6: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:23:47 ID:h8lx
炭水化物抜きはリバウンドヤバイ
7: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:24:49 ID:4lNQ
でもいくら脂肪細胞自体の数が多くても
入ってくる油少なかったら体重軽くなる筈だよな?
8: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:24:59 ID:aogb
もうどうでもええわ
太りやすい体質に固定されてるんやから努力するだけ無駄
あほくさ
21: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:27:35 ID:bCuC
>>8
砂糖無しのビスケット食べてみ

30秒以内に甘みを感じる
→原因は暴飲暴食と生活習慣
運動してやせろ

30秒以内に甘みを感じない
→アミラーゼという消化酵素の量がわずか
太りやすい体質
糖尿でやせろ!!

9: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:25:19 ID:wTgv
デブ(161cm92kg)「痩せたい…」
12: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:25:47 ID:h8lx
>>9
現実感ある数字叩き出す気味の才能にSHIT
11: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:25:46 ID:Q9by
糖質制限とかいう筋トレガチ勢しかやってなかった方法がなぜか一般化してしまってダイエット失敗する奴増えたんやで

あんなもんを不用意に広めた奴はマジで1回謝った方がいい

13: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:26:04 ID:BHlZ
糖尿病…
14: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:26:07 ID:7nB6
脂肪細胞砕くのあるやん
17: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:26:40 ID:gifJ
努力すればええやん
走りまくれ歩きまくれ
24: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:28:18 ID:LZvz
>>20
チー牛って言うほど努力して何とかなるか?
https://i.imgur.com/Z1MzzCz.jpg
https://i.imgur.com/BrBAOLC.jpg
26: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:29:07 ID:gKpm
>>24
何とかなっとるやんけ
62: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:39:23 ID:5VAI
>>24
よく見たら顎整形してて草
27: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:29:07 ID:gifJ
ちな172の80やったけど今は59やで!
29: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:29:49 ID:4lNQ
>>27
どんくらい走った?
32: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:30:55 ID:gifJ
>>29
走るのは毎日1.5~2キロくらいよ
歩く量を日常生活で増やすようにしたのとお風呂の前にたくさんスクワットしたのが大きいかも!
69: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:45:32 ID:HS38
>>27
ヒョロガリやん
きもいわ
72: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:46:27 ID:gifJ
>>69
は?お前何キロだよ
73: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:47:23 ID:HS38
>>72
ヒョロガリがいきっとるw
筋肉ないやろ
77: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:48:33 ID:gifJ
>>73
筋肉要らんしな別に
レディースのスキニーとか履けんくなりそうやし
79: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:48:59 ID:HS38
>>77
女性???
カルシウムは取った方がええで
82: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:51:20 ID:7nB6
>>77
歳ばれてんぞオッサン
85: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:52:13 ID:HS38
>>82
スキニーが何なのか分からんワイ
低みの見物
93: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:53:22 ID:9YJu
>>85
皮膚のようなとかピッタリしたって意味や
細めのテーパードで脚ピタピタな感じ
96: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:54:00 ID:HS38
>>93
テーパード???
おぉう??
89: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:52:52 ID:gifJ
>>82
22なんやが
28: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:29:24 ID:VilO
まぁこんな言い訳がましいメンタルだからデブになったんだろうな
30: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:29:50 ID:gifJ
デブが走ると膝壊すってまじなんか
36: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:32:17 ID:aogb
>>30
マジやで
普段から自重支えるために太ももだけやたら筋肉付いてるけど長い距離歩いたり走ったりすると膝が死ぬ
31: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:30:51 ID:ApTz
スクワットが痩せる近道
33: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:31:28 ID:6wmE
ワイも全然痩せへん
彼女いない歴=年齢でもある
自信がもてへん
34: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:31:52 ID:eqZb
結婚しちゃうとダイエットする理由がなくなる
38: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:32:29 ID:gifJ
>>34
嫁にも周りにも良く見られたく思わんのか?
痩せた方が綺麗やろ
39: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:33:00 ID:gifJ
朝昼食って夜食べないもやってた
40: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:33:05 ID:QKy2
運動と食事に気をつけながら
小腹空いたら炭酸水かコーヒー飲むと腹膨れる
44: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:33:40 ID:y0bG
イッチはワイが脂肪細胞はちょっと努力するだけでめちゃくちゃ減ります! ダイエットなんて簡単! って書き綴ったサイト作ったらそれ信じるんか?
47: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:34:20 ID:aogb
>>44
信じるわけないやろ
実際ダイエットに励んでも一向に痩せないんやから
57: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:37:53 ID:9YJu
>>47
それやってるつもりでできてないよ

筋トレやダイエットって知識必要やから頭悪いと難しい

58: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:38:15 ID:aogb
>>57
そっか
じゃあワイには無理やな
45: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:33:52 ID:6wmE
ワイよりチビデブでも彼女おるのが解せん?
46: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:34:14 ID:eqZb
>>45
自分はそいつ以下の価値しかないんや
48: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:34:51 ID:U3Kd
痩せるのは簡単なんだよ
1ヶ月で10キロ落としたり、3ヶ月で20キロ落としたりは簡単に出来る

問題は維持

維持は人間の欲とか生活習慣、生き方そのものを変える必要がある

49: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:34:54 ID:gifJ
何キロあるん?
51: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:35:07 ID:XYhb
自分の体重も管理できない人間に何が管理できるの?って話ですよ
52: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:35:13 ID:eqZb
ダイエットしてた頃は一日オレンジ2個とかでも平気やった
あとスーパーのカツオのタタキ食ってランニングしまくってた
53: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:36:18 ID:QKy2
イッチがんばえっがんばえっ
54: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:36:23 ID:bulS
まあ1年くらいは見込んでたほうがええか
55: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:36:37 ID:eqZb
間違いなくいえるのはマッチョはデブよりモテる
ゴリマッチョはモテないとか言われるけど少なくともデブよりはモテる
56: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:37:46 ID:aogb
>>55
間違いなく言えるのは仮に痩せてもワイはモテない
60: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:39:04 ID:QKy2
>>56
まあそう思う気持ちは分かる
やけどもう性格を変えるのは難しいから後から変えられるものって言ったら脂肪やない?
64: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:40:15 ID:aogb
>>60
せやな
モテたいとかじゃない
生活に支障来たすレベルのデブだから痩せたい
61: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:39:11 ID:eqZb
ちょっとでも太っててもいいやと思ってる間は痩せられない
63: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:39:53 ID:qTcr
イッチみたいな太った人がおるからマッチョやったり痩せとる人の価値があるんや
イッチが太り続けることで誰かが頑張ろうと思えるなら、今のイッチはそのままでええんやで
肥満万歳や!
66: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:42:04 ID:qTcr
これからどうするか
結局これや
67: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:43:33 ID:qTcr
食物繊維豊富な食生活(同時に発酵食品も摂る)やと食欲落ちるし、腸内にもええで
68: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:44:57 ID:qTcr
白米をサラダに置き換えたり
パンをレタスやキャベツの葉物に置き換えたりしていくとええで
70: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:45:44 ID:qTcr
それがきついなら、白米をもち麦か玄米に置き換えたり
パンを全粒粉のパンに置き換えたりやな
71: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:46:21 ID:HS38
ダイエットを何回も繰り返したワイにはわかる!!
お茶では痩せない
74: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:47:37 ID:6jkD
痩せるより引き締める方がいいよ
ガリガリはデブよりマシなだけさ
80: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:49:32 ID:aogb
no title

こんな感じの体形やわ
型のフォルムからしてデブってもうワイなんなんや

81: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:49:52 ID:HS38
>>80
愛らしくてええやんか
116: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)09:01:17 ID:XYhb
>>80
首無くて草
83: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:51:28 ID:yHGs
運動しない陰キャくん…
87: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:52:32 ID:aogb
>>83
せや 陰キャ性格も原因の一つやな
人生で一度も運動を楽しいと思ったことがない
苦痛としか感じない
90: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:53:06 ID:HS38
>>87
運動楽しくない民と運動楽しい民って半々だと思う
88: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:52:40 ID:0h6Q
飯食う前に腹いっぱいになるまで人工甘味料の入った炭酸を飲み続けると痩せるぞ
クソ体調不良になるけどな
92: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:53:11 ID:aogb
>>88
嘘付け
モンエナはまった時期にヤバイくらいデブったぞ
94: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:53:32 ID:gdhH

何キロなの
98: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:54:12 ID:aogb
うるせえなあ170cmないのに85kgだよどうだ参ったか引くレベルのクソデブだろ
99: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:54:52 ID:HS38
>>98
マッチョだったらデブじゃない
でもさっきの絵本画像ならデブ
でも、愛されキャラを目指せばオッケー
101: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:55:48 ID:aogb
>>99
髪短くしたら「アベンジャーズのドクターストレンジの相棒に似てる」って言われたことがある
105: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:57:43 ID:HS38
>>101
硬デブやな
絵本は柔デブやんけ

>>104
うっかりの意味とは・・・

106: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:58:09 ID:aogb
>>105
まあもっとデブやわ
107: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:58:34 ID:HS38
>>106
何でそんな嘘つくねん
113: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:59:51 ID:aogb
>>107
トッモとインフィニティウォー観に行った時言われたんや
そんころはもうちょいマシやったんかな
104: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:56:44 ID:6iBS
>>98
165で96みたことある
うっかり2キロ増えたとか言ってた
102: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:56:05 ID:HS38
なんか、こまめに飯食えばインスリンが何とかで太らないって言われたことがあるんだが
虫歯は大丈夫なんやろか
108: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:58:41 ID:0h6Q
>>102
日中こまめに血糖値コントロールはほんまええ
夜食ったらきっちり歯磨きしとけば問題ない
111: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:59:19 ID:HS38
>>108
夜だけでええんか
103: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:56:07 ID:qTcr
ワイらが何を言おうと行動するのはイッチやで
112: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)08:59:49 ID:m8il
一度増えた脂肪細胞は一生減りません。←これマジ?
115: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)09:00:44 ID:HS38
>>112
3歳くらいまでにデッブだと
もう固定されてるらしい
117: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)09:01:32 ID:FUPi
>>115
5歳まで子役レベルやったワイは救いありますかね?
120: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)09:02:41 ID:HS38
>>117
あると思うわ

>>118
筋肉に変換やね(にっこり

>>119
ネグレクトされてればセーフよ

118: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)09:01:38 ID:aogb
>>115
なんか数回固定されるタイミングあるらしいで
消防の頃からずっとデブやったワイは間違いなく固定されとるわ
123: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)09:10:45 ID:2PCz
太りたくても太れない
変わってくれ
124: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)09:14:48 ID:HS38
>>123
バナナ食え
125: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)09:15:13 ID:2PCz
>>124
食ってる
127: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)09:15:45 ID:qTcr
>>123
高タンパク低カロリーな食品摂って筋トレやで
128: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)09:16:33 ID:HS38
>>127
鳥ささみですか先輩!
129: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)09:16:58 ID:qTcr
>>128
プロテインバーオヌヌメやで
130: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)09:19:27 ID:9YJu
食うことより食わないことを考えないと
いくら身体に良いものや低カロリーでも食えば食うだけ膨らむのは自然や
135: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)09:22:44 ID:qTcr
>>130
確かに
結局

摂取カロリー<消費カロリー

131: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)09:21:48 ID:HQYR
俺の場合は食塩控える方が痩せた
油より塩だな
133: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)09:22:11 ID:2hS5
85kgってデブなのか
ちょっと大きい程度にしか思わんな
137: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)09:23:44 ID:HS38
>>133
身長による微妙な重さやね
134: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)09:22:33 ID:IzQO
飲み物は水しか飲まんようにしたら、太らなくはなった
痩せはしない
136: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)09:22:53 ID:StX4
20歳序盤までに痩せれば痩せた後も苦労せず済むし皮余りせず綺麗に痩せれるしなんとかなる
20後半以降になると皮余りするし生活改善も大変になってくる
139: 名無しさん@おーぷん 21/05/30(日)09:48:42 ID:QKy2
応援してる

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1622330447/

コメント

タイトルとURLをコピーしました